نظام DASH الغذائي: نظام صحي متكامل لخفض ضغط الدم

نظام DASH الغذائي: أطعمة صحية لخفض ضغط الدم يركز نظام DASH الغذائي على أحجام الحصص الصحيحة وتنوع النظام الغذائي والعناصر الغذائية. تعرف على كيفية قيام نظام DASH بتحسين صحتك وخفض ضغط الدم. من موظفي Mayo Clinic يشير DASH إلى النهج الغذائي لتقليل ارتفاع ضغط الدم. نظام DASH (النهج الغذائي لخفض ضغط الدم المرتفع) هو نظام […]

هند القحطاني تثير الجدل

تعد هند القحطاني من اهم مشاهير المملكة العربية السعودية عبر مواقع التواصل الاجتماعي , وتعتبر من المؤثرين في الراي العام بالمملكة العربية السعودية لانها من مشــاهير تطبيق سناب شــات الذي يلقى اقبال كبيرة من الدول العربية وخاصة السعودية , وتعتبر هند القحطاني من اجمل فتيات المملكة العربية السعودية . أثارت الناشطة السعودية هند القحطاني، الجدل مرة […]

النجاح في التجارة يختص باسم علامتك التجارية

لا شك في أن مهمة اختيار و اصطفاء اسم مميز و فريد للهلامة التجارية الخاصة بك مهمة ليست ابدا سهلة و لكنها صعبة نوعا ما , في ظل الاسماء المتنوعة في الوقت الحالي و هيمنة الاسماء الفريدة بشكل ما على السوق و السيطرة على السوق بكل ما هو جديد و مميز . لذا على رواد […]

أيتن عامر تفجر مفاجأة عن دورها في مسلسل فرصة تانية

بإجماع الآراء سواء من النقاد أو الجمهور قدمت الفنانة أيتن عامر واحداً من أجمل أدوارها في مسلسل “فرصة تانية” للدرجة التي شعر معها المشاهدون باختلال في الأحداث بعد انتحار شخصية ريهام التي قدمتها في المسلسل. وعن كيفية مشاركتها في المسلسل، أكدت عامر في تصريحات خاصة لـ”لها”، أن دورها في البداية كان عبارة عن ضيفة شرف […]

ممثلة سورية تكشف مرضها النفسي وتغرد فخورة بمكافحتي نوباتي

كشفت الممثلة السورية تولين البكري أنها مصابة بمرض الإضطراب ثنائي القطب الذي يشكل حالة صحية عقلية تتسبب في تقلبات مزاجية مفرطة تتضمن الارتفاعات (الهوس أو الهوس الخفيف) والانخفاضات (الاكتئاب) العاطفية. وكتبت في صفحتها الشخصية على موقع “فيسبوك”: “انا مصابة باضطراب ثنائي القطب و فخورة بذلك رغم تقلباتي المزاجية التي لا تحتمل، لحظات جنوني وصولا لاكتئابي […]

كيف تنجح في خطط التسويق عبر استخدم منصات إلكترونية اجتماعية

الخصوص لا بد من استخدامه كاستراتيجية , لتحقيق غايات و اهداف عديدة , أهمها تمييز شعارك التجاري , و للرفع من مقام علامتك التسويقية في مجال مليء بالمنافسين و خاصة المتميزين الذين لا بد من تميزك لتجاوزهم و إثبات نفسك كمنافس قوي في السوق الإلكتروني . و يعتبر التسويق من جانب آخر جهاز الوصل و […]

الطريقة الحصرية لتوثيق حسابك على الفيس بوك

موقع فيس بوك بداية ما هو كتعريف , مصطلح و محتوى ؟ موقع كما مواقع التواصل الاجتماعي الشائعة في وقتنا الحالي فهو يستخدم في مجالات عدة ومختلفةلأغراض كثيرة مثل : الأغراض الشخصية , علامتك التجارية و البيزنس و خصوصا لرواد الأعمال “لتسويق ناجح , استخدم منصات إلكترونية اجتماعية ” , تسويق إلكتروني و لغرض التواصل […]

طرق رفع عدد المبيعات الخاصة بك

التسويق بالمحتوى Content Marketing! ببساطة: إذا كنت تملك موقع يعمل على عرض أجدد اصدارات الموضة والازياء الحديثة، فيجب ألا تكون خطتك التسويقية قائمة على الترويج لما يعرض من منتجات فقط. بل يجب عليك أن تعمل بالتوازي على انشاء قيمة مضافة يأتي المستفيدين من أجلها. فاذا أردت ذلك عليك بكتابة مقالات تعرضها للجمهور وذلك للتعريف بالفرق بين […]

الفرق بين الهاردوير والسوفت وير

الحاسوب أصبح جهاز الحاسوب جزءاً لا يتجزّأ من حياتنا في مختلف المجالات، سواء في العمل أم الترفيه أم أي شيء آخر، لكن بالرغم من المعرفة الواسعة التي انتشرت في الآونة الأخيرة حول كيفيّة استخدامه إلا أنّ هناك الكثير ممن يجهلون مكوناته الداخلية والفرق بينها، ففي مقالنا هذا لا بد لنا من التنويه إلى الحاسوب ومكوناته […]

ما هو السرطان واسبابه واعراضه ومضاعافته وكيف الوقاية منه

السرطان مصطلح طبي يشمل مجموعة متنوعة من الأمراض التي تتميز بالنمو غير الطبيعي للخلايا ، والنمو غير الطبيعي لهذه الخلايا غير منضبط ويمكن أن يخترق الأنسجة ويدمر الأنسجة السليمة في الجسم ويمكن أن ينتشر في جميع أنحاء الجسم. يعد السرطان أحد الأسباب الرئيسية للوفاة في العالم الغربي ، ولكن نظرًا للتقدم في طرق الكشف المبكر […]