50 أطعمة صحية ينصح بتناولها

من السهل أن تتساءل عن الأطعمة الأكثر صحة. هناك عدد كبير من الأطعمة صحية ولذيذة. من خلال ملء طبقك بالفواكه والخضروات والبروتين عالي الجودة والأطعمة الكاملة الأخرى ، ستحصل على وجبات غنية بالألوان ومتعددة الاستخدامات ومفيدة لك. إليك 50 نوعًا من الأطعمة الصحية بشكل لا يصدق. معظمهم لذيذ بشكل مدهش. الفواكه والتوت تعد الفاكهة والتوت […]

الموت المفاجئ بأزمة قلبية أعلى بنحو 3 مرات عند النساء السود

أمراض القلب مسؤولة عن حوالي 325000 حالة وفاة بين البالغين في الولايات المتحدة كل عام – وعدد غير متناسب منهم من النساء السود. تم إجراء الكثير من الأبحاث التي تظهر المعدلات المرتفعة بشكل خاص للمخاطر الصحية المتعلقة بالقلب والتي يواجهها البالغون من السود   الآن ، يقدم بحث جديد من جمعية القلب الأمريكية بعض التفسير […]

كيف تروج لمشروعك الخاص بحكمة

في البداية ، أصعب طريقة للوصول إلى الجمهور المستهدف من العملاء ، على الرغم من محدودية الميزانية ، إلا أن خبرتهم مع استراتيجيات السوق والأسواق غير موجودة أيضًا. لذلك ستجد هنا أفضل وأهم الوسائل للترويج لمشروعك المبتدئ دون إضاعة الوقت والجهد ، وبطريقة بسيطة وسهلة ستستفيد: استغلال الوقت لتطوير المحتوى. اليوم ، تم العثور على […]

توجيه اتهامات لـ3 أشخاص بابتزاز مشاهير عبر تويتر بينهم أوباما وبايدن

أعلن ممثلو الادعاء في الولايات المتحدة يوم الجمعة أنهم وجهوا اتهامات لثلاثة أشخاص ، أحدهم من بريطانيا العظمى ، باختراق حسابات تويتر لمشاهير والغش لجمع الأموال. وقال مكتب المدعي العام بكاليفورنيا إن ماسون “تشوين” شيبرد من بريطانيا العظمى البالغ من العمر 19 عامًا مع نيما فاسلي البالغ من العمر 22 عامًا من فلوريدا يواجهان اتهامات […]

الفنانة أمل العوضي في اطلالة جديدة حيرت بها جمهورها

تعرضت الممثلة الكبيرة الكويتية  أمل العوضي لانتقادات كثيرة بعد مشاركتها لصور وفيديوهات لها في خاصية “الستوري” في السناب شات أظهرتها بشعر أحمر قصير، حيث اتهمها البعض من جمهورها بالمبالغة في عمليات التجميل، خصوصًا لناحية عرضفمها وانتفاخه بشكل كبير من العمليات التجميلية. حيث اتهم البعض من الجمهور بالمبالغة في عمليات التجميل ، خاصة عندما يتعلق الأمر […]

فوائد الماء والليمون صباحاً على الريق

الماء والليمون: يعتبر الليمون من أكثر أنواع الحمضيات انتشارًا وأكثرها طلبًا بين الناس نظرًا لشعبيته ورائحته ونكهته المميزة. أما الماء فهو مفتاح بقاء الكائنات الحية. لا يمكن للإنسان أن يعيش بدون شرب الماء لبضعة أيام فقط ، ويشكل 75٪ من جسم الرضع و 55٪ من جسم البالغين ، مما يعني أنه ضروري لتوازن الخلايا في […]

8 أسابيع من اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات يمكن أن يحسن صحة القلب

أظهر بحث جديد أن اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات يمكن أن يحسن صحة القلب والأوعية الدموية. الدراسة القائمة على الملاحظةنظرت في بيانات الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا غنيًا بالفواكه والخضروات ، إلى جانب أولئك الذين يتبعون النهج الغذائي لوقف ارتفاع ضغط الدم (DASH). يعتبر البوتاسيوم والمغنيسيوم والألياف من العناصر الغذائية الرئيسية في الفواكه والخضروات […]

يمكن أن يساعدك تناول عشاء مبكر على حرق الدهون وخفض نسبة السكر في الدم

وجدت دراسة حديثة أن تناول العشاء المتأخر يمكن أن يسبب زيادة الوزن وارتفاع مستويات السكر في الدم بغض النظر عن السعرات الحرارية. قد يؤثر تناول العشاء في الساعة 10 مساءً بدلاً من 6 مساءً على نسبة السكر في الدم والقدرة على حرق الدهون. ووجدت الدراسة أن من تناولوا الطعام في وقت متأخر لديهم ذروة مستويات […]

امل العوضي بلوك جديد مثير للجدل بين جمهوها

تعرضت المذيعة والاعلامية و الممثلة الكويتية المثيرة للجدل أمل العوضي لانتقادات حادة وكبيرة بعد مشاركتها صورا وفيديوهات عبر مواقع السوشيال ميديديا عبر الستوري “القصة” في تطبيق سناب شات المتمثلة في إظهار لون أحمر قصير ، حيث اتهموا البعض منهم بالمبالغة في عمليات التجميل خاصة بالنسبة لنا بإظهار حنكه. قال البعض إن العوضي لم تشبه نفسه […]

حليمة بولند حياتها الفنية والاعلامية وابرز الجوائز الحاصلة عليها

حليمة بولند المذيعة الكويتية المشهورة حليمة بولند، و إسمها الكامل عند الولادة هو حليمة عبد الجليل بولند، ولدت حليمة في العاشر من ديسمبر عام 1980 في منطقة السرة بالكويت، و درست حليمة في جامعة الكويت و تخصصت في دراسات الإعلام، الأمر الذي أهلها لتبدأ مشوارها الإعلامي كمقدمة تلفزيونية و مقدمة برامج إذاعية عام2001. بداية مشوارها […]